Siga estos pasos para evitar el resfriado

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IRIB- La realización de algunas medidas pueden salvarnos del resfriado y darnos la oportunidad de permanecer más sanos en las estaciones frías del año.

Proteger la boca y la nariz con una bufanda hace que menos aire frio entre en los pulmones y evita la incapacidad de la mucosa.
Además hay que tratar de cubrir bien las manos, las orejas y la nariz ya que a algunas partes del cuerpo les infecta más rápido el frío y de este modo el sistema defensivo pierde su eficacia ante los virus.
También hay que beber 1.5 litros de agua a diario, para ayudar a la hidratación mucosa.
Por otra parte, la sopa de pollo es una buena fuente de vitaminas y minerales y se considera un alimento muy adecuado para estas ocasiones.
Además, la mezcla del té con limón y miel previene el resfriado. Leche caliente, té vegetal y bebidas enriquecidas en vitamina C, son buenos líquidos para prevenir esta enfermedad.
Asimismo, no hay que aumentar mucho la temperatura de la casa, porque el calor seca las membranas mucosas de la nariz y la garganta y prepara el cuerpo para la proliferación de microbios. Una temperatura de entre 18 y 19 centígrados es adecuada para la casa.
Por último, trate de lavarse las manos con agua y jabón o desinfectarlas con una solución antiséptica varias veces al día, sobre todo después de estar en contacto con una persona que padece resfriado, tras ir al aseo, antes de comer, al entrar en la casa y antes de dormir.

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Estudiar aumenta la esperanza de vida

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Desde bien pequeños siempre nos inculcan a estudiar para forzarnos un futuro mejor. Pero lo que nadie sospechaba es que a ese futuro se le tenía que añadir una larga vida literalmente. Sí: estudiar alarga la esperanza de vida…

http://spanish.irib.ir/noticias/especiales/item/218540-estudiar-aumenta-la-esperanza-de-vida

Estos alimentos queman la grasa corporal

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Algunos alimentos hacen que la grasa corporal se queme. A continuación, les decimos cuáles son estos alimentos y hablamos de otras de sus características.

El repollo: esta verdura es un purificador de la sangre. Las hojas del repollo contienen abundante calcio y azufre. El repollo es uno de los mejores alimentos que evita el cáncer de colon.

La berenjena: la berenjena es una fuente de fibras, vitaminas A, B, C y minerales como calcio, fosforo, cobre, azufre, magnesio, potasio y hierro.

La piña: esta fruta es una fuente rica en la vitamina C y también contiene vitaminas B1, A y B2.

Además la piña incluye calcio, fosforo, hierro, sodio, manganeso, magnesio y potasio.

La avena: esta sustancia disminuye de un modo milagroso el colesterol y es el mejor remedio para el reforzamiento del corazón.

La canela: la canela es una buena reguladora de glucosa en la sangre.

Té verde: el té verde contiene mucha antioxidante y evita el peligro de padecer cáncer.

Todos estos alimentos, además de las características que mencionamos, se consideran buenas fuentes que ayudan a quemar la grasa corporal y es aconsejable consumirlos en las dietas.

Falta de hierro en embarazadas sería la causa del autismo en los niños

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Los resultados de un reciente estudio médico revelan que la falta de hierro en las mujeres embarazadas pudiera ser la causa del autismo que sufren los niños.

El estudio, llevado a cabo por el Instituto MIND de la Universidad de California, en Davis (EE.UU.), puede ampliar los conocimientos sobre una enfermedad que afecta a millones de niños en el mundo.

El hierro es crucial en la formación del cerebro, aseguran expertos médicos para luego advertir que las mujeres con bajos niveles durante el embarazo, tienen cinco veces más probabilidades de tener hijos con autismo.

Además esa probabilidad aumenta en mujeres mayores de 35 años o las que padecen de obesidad relacionada con la hipertensión y la diabetes.

Un estudio previo publicado en ‘American Journal of Clinical Nutrition’ dio a conocer que las madres de niños autistas habían consumido menos ácido fólico a través de los alimentos y los suplementos en los primeros meses del embarazo que las madres de niños sin ese trastorno.

El autismo es un desorden cerebral caracterizado por un déficit de desarrollo de manera permanente y profunda, lo cual afecta las habilidades personales, sociales y emocionales, entre ellas la imaginación, la planificación y la reciprocidad emocional.

Influencia de los video juegos de habilidad mental en la depresión

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Según los expertos, los videojuegos de habilidad mental ayudan más a mejorar y curar la depresión en personas de la tercera edad en comparación con tratamientos frecuentes.

Conforme a un estudio realizado por expertos estadounidenses y chinos, este tipo de juegos mejora la condición de algunos ancianos que sufren de depresión extrema.

La depresión es una enfermedad que influye en muchas personas de la tercera edad que deben recibir atención y medicamentos antidepresivos. Sin embargo, este tratamiento, tiene una influencia mínima en algunos de estos enfermos y normalmente, estos antidepresivos, actúan muy lento y el mejoramiento solo ocurre en un tercio de los casos.

Los investigadores indican que para confirmar este resultado hay que llevar a cabo más investigaciones.

Fuente: Revista “Nature Communication”